選擇越來(lái)越豐富！運動(dòng)健身已成為中國人的一種生活方式

疫情發(fā)生以來(lái)，“健康”一直都是一個(gè)備受關(guān)注的高頻詞。如何讓自己的休閑生活過(guò)得更有滋味、更健康?不同的人可能會(huì )有不同的計劃，但通過(guò)運動(dòng)來(lái)保持健康都是這份計劃中不可或缺的內容。運動(dòng)健身已經(jīng)成為中國人的一種生活方式。

選擇越來(lái)越豐富

前不久的一個(gè)晚上，記者在健身房里見(jiàn)到趙朔的時(shí)候，他剛剛結束當天的鍛煉。“每天下班后來(lái)健身房活動(dòng)活動(dòng)，出出汗，甩掉一天的疲勞再回家，這種感覺(jué)非常棒。”

因為工作需要，趙朔經(jīng)常要出差，“有的時(shí)候，一次要出去一兩周才能回來(lái)，時(shí)間一久不去健身房，我會(huì )有些渾身不自在。還好，現在越來(lái)越多的酒店有了健身房，所以，如果出差時(shí)間比較久，我會(huì )提前跟酒店確認是否有健身的場(chǎng)所。最近一次出差，我就是帶著(zhù)健身裝備出發(fā)的。”

與上班族不同，大學(xué)生的時(shí)間相對充足，愛(ài)好的運動(dòng)類(lèi)型也更加廣泛，可以自由安排許多體育項目。孫文濱便是其中的一員：“我是一個(gè)運動(dòng)迷，只要沒(méi)事的時(shí)候，就想找個(gè)地方活動(dòng)活動(dòng)?；@球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等，我都喜歡去嘗試，雖然打得并不好，但是我很喜歡在場(chǎng)上奔跑的感覺(jué)。”

受疫情影響，今年上半年的學(xué)期，孫文濱都是在家里度過(guò)的。隨著(zhù)疫情逐步得到控制，孫文濱在家的周?chē)业搅嗽S多運動(dòng)場(chǎng)館。“高中畢業(yè)后，許多同學(xué)都四處求學(xué)了。因為大家都沒(méi)有返校，所以我們多了許多重聚的機會(huì )。大家一起打球，一下子，時(shí)光就像回到了高中時(shí)期。”

據國家統計局數據顯示，2019年，中國體育場(chǎng)地有316.2萬(wàn)個(gè)，平均每人擁有體育場(chǎng)地面積1.86平方米。從傳統的健身房、游泳館、羽毛球館到新興的攀巖館、滑雪場(chǎng)，中國人的健身之所有了更多的選擇。

持之以恒最重要

據《健康報》與丁香園聯(lián)合發(fā)布的《2019國民健康洞察報告》顯示，93%的公眾認為身體健康是最重要的事，大家對于健康的重視程度，遠遠超過(guò)了“擁有財富”和“滿(mǎn)意的工作”。

王嘉誠的老家在山東，在上海讀了六年大學(xué)后留在了那里工作，“作為孩子，不能陪伴在父母身邊，最擔心的就是他們的身體。”王嘉誠的一番話(huà)，道出了許多漂泊在外的游子對父母的牽掛。

王嘉誠多次勸說(shuō)父母去參加一些合適的體育運動(dòng)，“最初，我明顯感覺(jué)到爸媽有一些畏難情緒，也能感覺(jué)到他們的擔心，一來(lái)，對抗性強的運動(dòng)不適合，二來(lái)，一些合適的運動(dòng)項目又怕學(xué)不會(huì )。”

“我們知道孩子希望我們有一個(gè)健康的身體，但之前參加的體育運動(dòng)不多，所以有些糾結。不過(guò)，為了不讓孩子擔心，我們也決定試一試。孩子給我們請了一個(gè)羽毛球教練，教我們基本動(dòng)作和要領(lǐng)，避免受傷。”王嘉誠的父親王景告訴記者，“經(jīng)過(guò)一段時(shí)間訓練，我們開(kāi)始逐漸喜歡上了羽毛球。雖然打得不好，但孩子一直在鼓勵我們，運動(dòng)的目標是為了讓身體更健康，能夠更好地享受生活的方方面面，打得好不好不重要，重要的是持之以恒地鍛煉下去。”

在老兩口的影響下，身邊的一些同齡朋友也一起加入了進(jìn)來(lái)。“人多了，也就更能堅持下來(lái)了。打打球，聊聊天，還能保持健康的體魄，何樂(lè )而不為?”王景笑著(zhù)說(shuō)。

除了運動(dòng)，飲食也是保持健康生活方式的重要方面。同運動(dòng)一樣，飲食也需要有足夠的堅持才行。近年來(lái)，越來(lái)越多中國人的飲食習慣逐漸向少油、少鹽、低糖轉變。中國人對健康生活的追求，從這一點(diǎn)一滴的實(shí)際行動(dòng)中體現出來(lái)。

線(xiàn)上線(xiàn)下同頻共振

近年來(lái)，中國互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，推動(dòng)了運動(dòng)健身領(lǐng)域的數字化、智能化轉型。諸如運動(dòng)手環(huán)等多種多樣的運動(dòng)裝備走進(jìn)了人們的生活，給中國人的運動(dòng)生活增添了智能的翅膀。這張互聯(lián)網(wǎng)，將線(xiàn)上與線(xiàn)下連接在一起，創(chuàng )造了更加豐富的運動(dòng)場(chǎng)景，降低了運動(dòng)的門(mén)檻，讓中國人的運動(dòng)生活更加異彩紛呈。

“跟著(zhù)一起練，比平時(shí)堅持的時(shí)間都長(cháng)了。”疫情期間，有人在家中跟著(zhù)手機里的直播鍛煉身體，一邊看，一邊練習，在直播間里寫(xiě)下這樣的感受。

在Keep和第一財經(jīng)商業(yè)數據中心聯(lián)合發(fā)布的《國民運動(dòng)健康趨勢報告》中顯示，受疫情影響，中國人對健康的關(guān)注度大幅提升，運動(dòng)健身類(lèi)手機軟件的使用更加高頻，有近八成人表示，疫情發(fā)生后，自己更加重視也更愿意運動(dòng)了。

有的在線(xiàn)平臺在疫情期間組織起了線(xiàn)上馬拉松比賽。今年以來(lái)，咕咚已經(jīng)相繼舉辦了首屆線(xiàn)上馬拉松實(shí)時(shí)精英挑戰賽、線(xiàn)上馬拉松2.0測試賽等線(xiàn)上比賽，為熱愛(ài)跑步的人們提供了線(xiàn)上運動(dòng)平臺，讓人們不僅有了線(xiàn)下的賽事感，還有了參與感。

李博聞是一個(gè)跑步愛(ài)好者，他告訴記者：“我之前去各地參加過(guò)大大小小的馬拉松比賽數十場(chǎng)。今年，我第一次參加了線(xiàn)上的馬拉松比賽。雖然不能去不同的地方體驗風(fēng)土人情，但這也讓我的腳步動(dòng)了起來(lái)，發(fā)現了許多身邊的風(fēng)景。”

也有人把運動(dòng)這一愛(ài)好與職業(yè)結合在了一起。陳挑戰是一個(gè)籃球迷，也是一個(gè)短視頻發(fā)布者，他拍攝的視頻受到了許多人的喜愛(ài)。“我很喜歡打籃球，所以特別喜歡模仿許多職業(yè)球員的經(jīng)典進(jìn)球和動(dòng)作。運動(dòng)不僅是我的愛(ài)好，而且是我的職業(yè)，更是我的生活。”

本報記者 劉發(fā)為

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