不少農民工越來(lái)越重視體育運動(dòng) 有人將健身當成一份熱愛(ài)的事業(yè)

在全民健身熱情迸發(fā)的氛圍下，不少農民工也越來(lái)越重視體育運動(dòng)，紛紛加入健身隊伍。他們有人通過(guò)健身提升自我，更加自信;也有人通過(guò)健身改變命運，使其成為謀生的方式，并將其發(fā)展成熱愛(ài)的事業(yè)。

一提到運動(dòng)健身，仿佛更多是都市男女的專(zhuān)屬，而隨著(zhù)經(jīng)濟社會(huì )的發(fā)展，新生代農民工群體也在展現新的活力，運動(dòng)健身逐漸成為他們提升自我、改變生活的新方式。對此，《工人日報》記者采訪(fǎng)了三位農民工，了解他們的運動(dòng)健身經(jīng)歷，以及為他們帶來(lái)的改變。

能改變一個(gè)人的精氣神

32歲的黎慧根老家在廣東省云浮市羅定市船步鎮，之前在北京工作了5年，今年年初來(lái)到深圳，曾經(jīng)做珠寶雕刻工的他后來(lái)通過(guò)培訓成為一名軟件業(yè)務(wù)員。這幾年，他的工作地點(diǎn)在變，工作內容在變，但一顆熱愛(ài)運動(dòng)的心從未改變，因為“健身能改變一個(gè)人的精氣神”。

“俗語(yǔ)說(shuō)，人老先從腿上老，跑步能讓我保持良好的精神狀態(tài)。”黎慧根認為，跑步是一種見(jiàn)效最快、鍛煉最全面的健身運動(dòng)。

在北京打工期間，黎慧根租住在后海附近，每天工作再忙，都會(huì )抽出時(shí)間跑步，經(jīng)常繞著(zhù)后海跑步5到10公里。“公司每年12月都舉辦運動(dòng)會(huì )，其中參與者最多的項目就是賽跑。”黎慧根說(shuō)。

來(lái)到深圳后，受疫情影響，黎慧根很多業(yè)務(wù)無(wú)法開(kāi)展，如何把業(yè)務(wù)從線(xiàn)下搬到線(xiàn)上，成為困擾他的難題，“那段時(shí)間，我思考問(wèn)題都是在深圳市人才公園跑步中度過(guò)的，既是一種情緒的發(fā)泄，同時(shí)也為我帶來(lái)不少靈感。”

即便是受傷的時(shí)候，黎慧根也會(huì )堅持鍛煉。一次，黎慧根得了足膜炎，他就通過(guò)觀(guān)看視頻做一些徒手項目。“健身已經(jīng)成了我生活中的一部分，不運動(dòng)會(huì )讓我全身不舒服。”

在黎慧根看來(lái)，運動(dòng)不分年紀，只要下決心邁開(kāi)腿，就能收獲到運動(dòng)帶來(lái)的好處，相比于同齡人，無(wú)論從身材和精氣神上，他都對自己顯得信心滿(mǎn)滿(mǎn)。

一度成為謀生方式

對于25歲的高希賓來(lái)說(shuō)，健身不僅是一種興趣愛(ài)好，還一度成為他的謀生方式。

天生好動(dòng)的高希賓上學(xué)時(shí)最喜歡的就是體育課。8年前，還是一名汽車(chē)維修工的他偶然在網(wǎng)上看到了北京一家健身學(xué)院的廣告，他便帶著(zhù)兩萬(wàn)元，從河北滄州來(lái)到北京報名參加培訓。學(xué)院為零基礎的學(xué)員們制定了一周的適應課程，一些學(xué)員吃不了苦回家了，高希賓卻如魚(yú)得水。之后的4個(gè)月中，他白天學(xué)習拉伸、放松、康復學(xué)、營(yíng)養學(xué)、肌肉解剖等課程，晚上鍛煉。“既是學(xué)習，也是一個(gè)自我提升的過(guò)程。”2013年，高希賓成為北京朝陽(yáng)區一家健身俱樂(lè )部的健身教練，學(xué)員多的時(shí)候一天要上十幾節課，月收入一度達到兩萬(wàn)元。

“運動(dòng)就會(huì )產(chǎn)生損傷，正確的姿勢能最大程度的減少損傷，不正確的運動(dòng)不如不運動(dòng)。”高希賓對健身動(dòng)作的正確性要求極高，體重較重的人，他不建議一開(kāi)始跑步，可以游泳、走路、快走、慢跑，每周3～4次比較適合初學(xué)者。

“健身不是為了練成8塊腹肌、虎背熊腰，而是養成良好的生活習慣，學(xué)會(huì )正確的運動(dòng)模式，在生活中能最大可能避免受傷。”高希賓認為，健身動(dòng)作其實(shí)是模仿人們在生活中的動(dòng)作，健身來(lái)源于生活，也回饋于生活。

2018年，高希賓離開(kāi)北京來(lái)到山東淄博，開(kāi)了一家汽車(chē)維修店，遵從父母意愿，安家立業(yè)。大環(huán)境和時(shí)間因素讓他很少能去健身房，但每天仍然堅持做無(wú)器械項目。“大城市機遇多，小城市則更加安逸，我不會(huì )忘記在北京當健身教練的日子，那是我人生中燦爛的色彩。”高希賓說(shuō)。

更是一份熱愛(ài)的事業(yè)

和高希賓一樣，健身也改變了靳生有的命運。

32歲的靳生有是甘肅省酒泉市金塔縣大莊子村人，從小喜愛(ài)運動(dòng)。2012年，考入甘肅交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院的他開(kāi)啟了健身之路。

起初，靳生有自己摸索著(zhù)練，于2014年接受系統性訓練后，成為了一名健身教練，主要負責團操、搏擊操、踏板操、單車(chē)等團體項目。

“那時(shí)在酒泉還沒(méi)有私教的概念，收入也不高。”靳生有透露，每個(gè)月的工資只有2300元，而房貸則有2200元，為了生計，他選擇去工地做鋼筋工。

然而，靳生有對健身的熱愛(ài)沒(méi)有磨滅，每天在工地10個(gè)小時(shí)，下班后他仍堅持去健身房鍛煉，夢(mèng)想是去北京當健身教練。在甘肅省第三屆健美錦標賽上，靳生有拿到70公斤級別健美第4名的成績(jì)。

2015年7月，靳生有來(lái)到北京，先后在什剎海體校、青藤私教健身工作室擔任健身教練。靳生有表示：“現在我國的健身場(chǎng)館設備及公共運動(dòng)資源越來(lái)豐富，隨著(zhù)人們生活節奏的加快，健身也逐漸成為保持身心健康和減壓的有效方式。”如今，健身人群對教練專(zhuān)業(yè)性的要求越來(lái)越高，靳生有也努力用科學(xué)的健身指導幫助會(huì )員完成健身目標，針對不同的人制定不同的訓練計劃和飲食計劃。為此，靳生有每年都要去青島4S培訓機構參加培訓，不斷豐富理論知識。

早上7點(diǎn)，靳生有來(lái)到工作室給器械消毒，平均每天要上八九節課，有時(shí)一整天都在工作室中度過(guò)。即便如此，他仍堅持每天在附近的健身房鍛煉一個(gè)半小時(shí)。

“目前，工作室的學(xué)員以已婚女性居多，建議男士也要多鍛煉，增肌能讓人血流量增大，心肌供血足，人就有精神，注意力也會(huì )集中。”靳生有表示，自己正是堅持每天鍛煉，才能輕松完成高強度的工作。

“鍛煉和不鍛煉是有區別的，堅持健身的人普遍有自信，說(shuō)話(huà)也鏗鏘有力。”對于大多數時(shí)間都在工作的靳生有來(lái)說(shuō)，健身更是排解孤獨的方式，工作不順心，找不到人聊天的時(shí)候，最好的方式就是通過(guò)訓練排解郁悶的心情。

在靳生有看來(lái)，北京的全民健身環(huán)境很好，成為教練后，雖然健身時(shí)間減少了，但興趣也增加了。“以前把健身當作工作，而現在是一份事業(yè)，是我的夢(mèng)想。”靳生有堅定地說(shuō)。

記者：周懌

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