出現節后綜合征，這些方法讓你“滿(mǎn)血復活”【健康幸福過(guò)新年】（18）-天天觀(guān)熱點(diǎn)

(資料圖片)

節后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進(jìn)入工作的緊張狀態(tài)時(shí)，生理和心理的平衡被打破，進(jìn)而產(chǎn)生的一系列問(wèn)題。

5個(gè)方法助你“滿(mǎn)血復活”：

★早睡早起，睡前減少電子產(chǎn)品使用。

★清淡飲食，少食油膩。

★在工作中多設置休息時(shí)間，多走動(dòng)。

★適度運動(dòng)，如散步、慢跑等。

★積極進(jìn)行自我心理調試。

愿你重燃工作中的意義感，新的一年將會(huì )真正“元氣滿(mǎn)滿(mǎn)”！

免責聲明：本文不構成任何商業(yè)建議，投資有風(fēng)險，選擇需謹慎！本站發(fā)布的圖文一切為分享交流，傳播正能量，此文不保證數據的準確性，內容僅供參考

關(guān)鍵詞： 清淡飲食 新的一年 早睡早起