每日短訊：當前如何做好個(gè)人防護？聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)……

當前流行的XBB系變異株是新冠病毒奧密克戎的重組變異株。研究數據顯示，與早期流行的奧密克戎變異株相比，其傳播力和免疫逃逸能力都要強，但致病力沒(méi)有明顯變化?？茖W(xué)看待疫情，堅持已經(jīng)養成的良好的衛生習慣。

北京大學(xué)第一醫院感染疾病科主任王貴強認為，原來(lái)沒(méi)有感染的人群、高齡老人、沒(méi)有打疫苗的人、有基礎病的人，是臨床高度關(guān)注的人群，也是需要重點(diǎn)防護的人群。這些人群應加強個(gè)人防護，預防感染。

“二陽(yáng)”癥狀很輕，調整心態(tài)應對

【資料圖】

“二陽(yáng)”的癥狀很輕，從中醫的角度看，它屬于風(fēng)熱感冒，呈現風(fēng)熱感冒的特征。北京中醫醫院院長(cháng)劉清泉分析，現在很多地方從春天轉入到夏天，天氣逐漸炎熱，風(fēng)熱導致的疾病就會(huì )增加。二次感染后出現風(fēng)熱感冒癥狀，如嗓子疼、輕度咳嗽、低燒等，使用中醫治療風(fēng)熱感冒的藥物非常有效，如清熱、疏風(fēng)解表、利咽喉類(lèi)藥物。低熱者用了這些藥物，全身癥狀就會(huì )逐漸消失。

劉清泉說(shuō)，針對出現二次感染的情況，大家不用驚慌。要做好個(gè)人防護，勤洗手，避免到人員聚集的場(chǎng)所，多開(kāi)窗通風(fēng)等。

保持飲食健康，做到清淡飲食

“要保持健康飲食，最好做到清淡飲食?！眲⑶迦f(shuō)，從中醫角度看，風(fēng)熱引起的感冒，最容易侵犯的是有熱邪內積的人群。經(jīng)常吃重油重辣重鹽類(lèi)食物，會(huì )很快出現體內積熱，容易出現感冒或感染新冠病毒。因此，飲食要清淡，要保持胃腸清利，防止胃腸有積熱，再次感染的幾率就會(huì )下降。

兒童青少年要少吃快餐，少喝碳酸飲料

對于兒童青少年來(lái)說(shuō)，少吃快餐，少喝碳酸飲料。兒童青少年都是陽(yáng)熱性體質(zhì)，經(jīng)常吃快餐、喝碳酸飲料以后，體內會(huì )產(chǎn)生積熱，感染新冠病毒的幾率就會(huì )大增。他們感染以后往外傳播的幾率加大，因為孩子在學(xué)校學(xué)習和活動(dòng)時(shí)，接觸的人較多，更容易傳染。要保持作息規律，早睡覺(jué)，飲食清淡。

老年人要加強個(gè)人防護

中國疾控中心傳防處研究員王麗萍說(shuō)，進(jìn)入“乙類(lèi)乙管”后，我國防控的目標是保健康、防重癥，所以對于有重癥高風(fēng)險人群，如老年人，尤其是80歲以上的老人、有嚴重基礎性疾病人，要做好個(gè)人的防護，避免去人多聚集的場(chǎng)所，平時(shí)注意手衛生，去人多封閉的環(huán)境，注意戴好口罩等。

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