白內障并非老年人的專(zhuān)屬 關(guān)燈玩手機白內障“找上”年輕人

日前，廣東21歲的江女士因常常躲在被窩里通宵達旦地玩游戲，開(kāi)始出現視物遮擋的情況，最終被診斷為白內障。市第四中心醫院眼科主任醫師吳娜提醒，不要以為白內障是老年人的專(zhuān)屬，如果用眼過(guò)度，關(guān)燈玩手機，年輕人也容易患上白內障。

無(wú)論外面的世界有多大，我們都能把它裝在眼睛里，這是因為我們每個(gè)人的眼睛中都有一種晶狀體，就好比照相機的鏡頭，能夠實(shí)現對焦，當這種晶狀體出現混濁就是白內障。得了白內障主要是視物如隔霧，視物發(fā)現顏色改變，視物有重影、變形等。白內障是目前全球第一位的致盲性眼病，沒(méi)有任何一種藥物可以阻止和逆轉，唯一有效的治療方案就是手術(shù)治療。

預防和延緩白內障進(jìn)展的主要方法有：不要熬夜，特別是熄燈后平躺玩手機;減少紫外線(xiàn)照射，可戴遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡來(lái)防止紫外線(xiàn)的傷害;戒煙，據統計，每天吸煙20支以上者與不吸煙者相比，患上白內障的風(fēng)險將增加兩倍;控制體重，增加體育活動(dòng)，降低體重指數，保持心肺健康;多吃有抗氧化作用的食物，如水果、蔬菜、全谷物、咖啡，患上白內障的風(fēng)險可降低12.8%;多吃含有不飽和脂肪的食物，如亞麻籽、核桃、鮭魚(yú)、蝦等海產(chǎn)品，患上白內障的風(fēng)險可降低30%。(記者狄慧)

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