【天天熱聞】今日白露，增加睡眠一小時(shí)，有助健康哦！

9月7日，長(cháng)春市迎來(lái)了一個(gè)大晴天，不過(guò)受到冷渦天氣的影響，清早氣溫比較低，8時(shí)室外氣溫13℃，別看外面陽(yáng)光好，走出去體感還是非常涼的。

今天，我們也正式進(jìn)入了24節氣中的白露節氣。

(相關(guān)資料圖)

白露節氣里，白天的氣溫相對較高，水汽蒸發(fā)，但太陽(yáng)落山后，氣溫下降得比較快。夜里，空氣中的水汽遇冷凝結為小水滴，附著(zhù)在樹(shù)葉、草葉或者花瓣上，晶瑩剔透。

白露節氣也是秋季由熱轉涼的轉折點(diǎn)，有“白露身不露”之說(shuō)。這個(gè)節氣開(kāi)始，夏天的輕薄服裝就可以洗洗收起來(lái)了，大家需要根據氣溫和自身的實(shí)際情況，酌情添加衣物保暖了。

從最近幾天的溫度上看，揮別上一股冷空氣，8日開(kāi)始，我省氣溫將有明顯回升，本周中后期，我省多地最高氣溫還將回升到29-30℃上下，白天，特別是中午的時(shí)間段，體感還是有些炎熱的，也建議大家，這段時(shí)間，要多喝白開(kāi)水、淡茶水等，晚上還可以喝點(diǎn)蜂蜜水，補充水分。

此外，進(jìn)入白露節氣，如果能增加睡眠一小時(shí)，早睡早起，利于收斂神氣，使肺不受秋燥損害，保持充沛的活力。

當然，此時(shí)正值秋高氣爽，進(jìn)行適量的戶(hù)外運動(dòng)有助于增強抵抗力，避免“秋燥”“秋乏”。

最后，來(lái)看看長(cháng)春市這兩天的天氣。

7日白天到夜間，長(cháng)春晴有時(shí)多云，西南風(fēng)4-5級。

8日白天到夜間，長(cháng)春晴有時(shí)多云。

9日白天到夜間，長(cháng)春晴轉多云。

長(cháng)春市區7日白天最高氣溫: 24℃，夜間最低氣溫: 15℃。

中國吉林網(wǎng) 吉刻APP記者 王昕 文/攝

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