每天做引體向上能長(cháng)高嗎_做引體向上能長(cháng)高嗎

(資料圖)

1、做引體向上不會(huì )促進(jìn)身高。

2、這種運動(dòng)主要是用來(lái)鍛煉上肢的肌肉力量，青少年長(cháng)高主要是從雙膝開(kāi)始，所以青少年可以多做一些可以拉伸膝蓋的運動(dòng)來(lái)促進(jìn)生長(cháng)。

3、比如孩子白天可以打籃球、踢足球、跳高、跳遠等運動(dòng)，周末可以適當游泳。

4、除了通過(guò)運動(dòng)促進(jìn)身高，還需要營(yíng)養均衡不挑食，多注意曬太陽(yáng)補鈣，同時(shí)要有良好的作息習慣，保證充足的睡眠時(shí)間。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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