熱資訊！今日秋分，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒了

9月23日，我們迎來(lái)秋分節氣。

秋分節氣里，晝短夜長(cháng)、涼意漸濃，特別是夜晚，一夜涼過(guò)一夜。

秋分時(shí)節不僅是季節轉換的重要時(shí)期，也是冷空氣趨于頻繁的時(shí)候。

(資料圖)

秋分一到，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，會(huì )產(chǎn)生一次次的降水過(guò)程，氣溫也隨之下降，“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，寒涼感凸顯。

受高空冷渦影響，今天，吉林省多地不是陰雨綿綿，就是天空多云，冷風(fēng)嗖嗖。

以長(cháng)春市為例，雖然今天白天暫時(shí)沒(méi)有出現降水，但天空始終濃云密布，白天最高氣溫僅僅12℃，體感那是相當的涼。

氣象部門(mén)預計， 23日午后到夜間，全省多云有時(shí)陰，吉林、通化北部、白山、延邊、長(cháng)白山保護區有中到大雨，部分地方有暴雨，并伴有短時(shí)強降水、雷暴大風(fēng)或冰雹等強對流天氣，遼源東部、通化南部有小到中雨，松原東北部、長(cháng)春、四平東南部、遼源西部有陣雨或雷陣雨。

24日白天，全省多云轉晴。

24日夜間到25日白天，全省晴有時(shí)多云。

25日夜間到26日白天，全省晴有時(shí)多云。

在這里要特別提醒大家，秋分節氣里，“秋凍”也要講究科學(xué)，大家可以根據天氣變化，逐漸增加衣物，不要急于換上過(guò)厚的衣服，同時(shí)注意鍛煉，適當鍛煉有助于提高身體耐寒能力，增強免疫力。

此外，秋分節氣里，建議大家在飲食上多吃清潤、溫潤的食物。如蘿卜、藕、秋梨、葡萄、百合、銀耳、蜂蜜、甘蔗等。常補水，多喝粥多煲湯。喝水是對抗秋燥最簡(jiǎn)單的方式。另外，多喝些清潤、溫潤的養生粥、養生湯，在補水的同時(shí)，還可以起到滋陰生津的效果。

起居上，保證充足的睡眠，建議早睡早起，適當午睡，不僅可以防秋乏，還有助于降低心腦血管等疾病的發(fā)病率。

中國吉林網(wǎng) 吉刻APP 記者 王昕 資料來(lái)源：吉林氣象 中國天氣網(wǎng)

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關(guān)鍵詞： 降水過(guò)程