清明節前后氣候變化多 醫學(xué)專(zhuān)家提醒要注意預防高血壓

清明時(shí)節即將到來(lái)。清明節前后氣候變化多。市中醫藥研究院附屬醫院營(yíng)養科主任高貢提示，清明時(shí)節要注意預防高血壓和過(guò)敏疾病，注重情志穩定。

清明后的一段時(shí)間是高血壓的易發(fā)期，肝陽(yáng)上亢的人群會(huì )出現頭痛、暈眩、血壓升高等癥狀，要注意降壓，合理膳食。飲食上宜食清淡少鹽、滋陰潤肺的食物，多食蔬菜水果，如黑木耳、銀耳、山藥、百合、茼蒿、芹菜、大棗、蜂蜜、菊花等，少食辛辣“發(fā)性”之物。

清明時(shí)節，氣溫已暖，鮮花盛開(kāi)，風(fēng)力較大，會(huì )引起以花粉為主要過(guò)敏原的過(guò)敏反應。柳樹(shù)花開(kāi)，楊柳飄絮，也會(huì )使過(guò)敏性鼻炎的患者復發(fā)，需要注意防護。

清明時(shí)節緬懷先人，難免傷感。悲傷過(guò)度對身體健康的影響很?chē)乐?，尤其是患有高血壓、冠心病的人更應控制情緒，以防舊病復發(fā)。這期間，可以到空曠的戶(hù)外踏青散心，保持情緒穩定，身心清靜平和。(記者劉波)

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