防曬防曬，到底怎么防曬才是最有效的？關(guān)于防曬你真的做對了嗎？

隨著(zhù)天氣炎熱，防曬這個(gè)話(huà)題又被大家挖了出來(lái)，有些人說(shuō)，防曬不就是出門(mén)打把傘就可以了嗎，也有些人說(shuō)，你單單只是打太陽(yáng)傘沒(méi)有用的，還需要涂防曬霜，不然就等于沒(méi)防曬。那么，究竟怎么防曬才是正確的，我們接著(zhù)了解。

(資料圖片僅供參考)

很多人都知道防曬，但是卻不知道該如何科學(xué)有效的防曬，首先我們要了解，防曬防的是什么？

能把我們皮膚曬黑的光線(xiàn)叫紫外光線(xiàn)，防曬也叫防紫外光線(xiàn)，紫外光線(xiàn)又分為三種，長(cháng)波、中波、短波，短波（UVC）基本會(huì )被臭氧層吸收，因此，不會(huì )對皮膚造成傷害，而中波（UVB）只有一部分會(huì )被云層吸收，剩下的一部分會(huì )到達人體皮膚表皮層，長(cháng)波（UVA）一般不會(huì )被云層吸收，它可以穿過(guò)玻璃直接到達皮膚的真皮層，對皮膚造成損傷。

也就是說(shuō)，造成皮膚變黑、曬傷、衰老的兇手就是中波和長(cháng)波，而且長(cháng)波的穿透力強，它不會(huì )被云層阻攔，可以直接照射到皮膚表面，因此不管下雨天還是陰天都是需要進(jìn)行防曬的，防曬措施要做到位，不然就是沒(méi)有效果的。

防曬沒(méi)做到位，就等于無(wú)效防曬。

有些人說(shuō)我明明涂了防曬霜為什么還是被曬傷了，其實(shí)這是因為防曬措施沒(méi)做到位，量不夠，防曬效果就會(huì )變差，也就是說(shuō)，涂防曬霜的時(shí)候至少要使用2毫米的量，大概一個(gè)硬幣那么大，才能達到防曬效果。而且次數也要夠，一般我們出門(mén)之前擦的防曬霜會(huì )被汗水逐漸稀釋掉，防曬效果就會(huì )減弱，因此每隔三個(gè)小時(shí)要補涂一次防曬霜，確保能一直維持防曬效果。

如何正確選擇防曬霜

我們經(jīng)常能在防曬霜上看到SPF和PA，但很多人不并不知道他們是什么意思。SPF是指防曬霜防御中波的能力，也就是防御皮膚不被曬傷，曬紅的能力，SPF指數越高，越不容易被曬紅和曬傷。PA是指防曬霜防御長(cháng)波紫外線(xiàn)的能力，PA后面的“+”越多，也就表示防皮膚曬黑效果越好。

雖然說(shuō)SPF和PA指數越高防曬效果越好，但也不是所有膚質(zhì)都可以選擇同一款防曬霜，有些防曬霜可能會(huì )造成皮膚過(guò)敏、出油等問(wèn)題，所以要根據自己的膚質(zhì)來(lái)選擇合適的防曬霜。

1. 油性皮膚

油性皮膚本來(lái)就愛(ài)出油，到了夏天油脂分泌更加旺盛，并且容易長(cháng)痘痘和粉刺，因此油性皮膚建議選擇清爽一點(diǎn)的防曬霜，用清爽的防曬霜才能保證既做到了防曬效果，又不給皮膚增加負擔。

2. 干性皮膚

相對于油性皮膚，干性皮膚油脂分泌比較少，且皮膚緊繃、起皮，因此干性皮膚在選擇防曬產(chǎn)品的時(shí)候，最好選擇一款比較滋潤的防曬霜，既能防曬又能保濕。

3. 混合型皮膚

混合型皮膚的選擇就相對比較多，一般不會(huì )受到限制，所以就可以根據自己喜好來(lái)選擇防曬霜。

4. 敏感肌皮膚

敏感肌人群本身就容易過(guò)敏，因此在選擇防曬霜上要慎重，應挑選含植物成分的防曬霜，避開(kāi)使用化學(xué)成分的防曬產(chǎn)品，化學(xué)成分容易引起過(guò)敏反應，所以敏感肌在使用之前要先涂抹一點(diǎn)在手上，然后觀(guān)察一段時(shí)間，如果沒(méi)有發(fā)生過(guò)敏反應，那就可以使用。

不同肌膚有不同的防曬方式，因此要選擇合適的防曬霜，并且每天使用防曬霜后一定要進(jìn)行卸妝，不然殘留的化學(xué)物質(zhì)會(huì )損害皮膚。

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