迎接健康新學(xué)期！北京疾控中心最新提醒-焦點(diǎn)要聞

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寒假將盡，國家衛健委發(fā)布消息明確開(kāi)學(xué)返校要求。北京疾控中心提醒學(xué)生及家長(cháng)，做好自我健康監測，做好返京規劃，調整好作息時(shí)間，注意個(gè)人衛生，為迎接健康新學(xué)期做好準備。

北京疾控中心提醒，家長(cháng)和孩子在開(kāi)學(xué)前七天開(kāi)始做好每日自我健康監測，要及時(shí)進(jìn)行抗原或核酸檢測。符合新冠疫苗接種條件的學(xué)生應盡快接種疫苗。遵循分期分批、錯時(shí)錯峰的原則。返京途中或返京后如果出現發(fā)熱、干咳等11類(lèi)癥狀，須第一時(shí)間上報。

學(xué)生應保障睡眠時(shí)間，小學(xué)生不少于10小時(shí)，初中生不少于9小時(shí)，高中生不少于8小時(shí)。督促孩子循序漸進(jìn)加強體育鍛煉，日常學(xué)習生活中保持身心愉悅。注意個(gè)人衛生；保持健康飲食習慣；保持規范讀寫(xiě)姿勢。糾正用眼過(guò)度、多坐少動(dòng)等不良習慣，防止近視、肥胖、脊柱彎曲等常見(jiàn)病的發(fā)生發(fā)展。

（總臺央視記者 李斌）

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