【尋找她力量】劉美玲：通往成功的道路需要堅持不懈和不斷學(xué)習

一舟四人，一騎絕塵。26年前，在世界賽艇錦標賽賽場(chǎng)上，一抹中國紅如離弦之箭，所向無(wú)敵。在奮勇摘下這枚四人雙槳金牌的四朵金花組合中，年輕的劉美玲接觸賽艇才剛剛四年時(shí)間，便站上了1996年世界賽艇錦標賽的最高頒獎臺。

如今，劉美玲已是廣東省體校賽艇國家級教練，依然在為自己鐘愛(ài)的運動(dòng)項目的推廣和發(fā)展，貢獻著(zhù)自己的所有。

近日，劉美玲接受羊城晚報全媒體節目“尋找她力量”的專(zhuān)訪(fǎng)，講述她的體育生涯故事。

劉美玲

遺憾：與奧運舞臺失之交臂

劉美玲與賽艇結緣于高中時(shí)代。1993年，當時(shí)在?；@球隊的劉美玲由于身體條件突出，教練認為其非常適合賽艇項目，便讓她參與賽艇訓練，隨后她被肇慶市賽艇隊選中。在訓練中，劉美玲表現優(yōu)異，在市體校訓練一年后被省隊選中，第一次代表廣東參加全國賽就獲得三項冠軍，隨后進(jìn)入國家隊，備戰1996年的亞特蘭大奧運會(huì )。

奧運會(huì )算得上是劉美玲的一生遺憾。當時(shí)的她，小小年紀便以黑馬之姿在賽艇比賽中廣受矚目，可惜經(jīng)過(guò)拼搏努力，卻未能如愿站在奧運會(huì )的賽場(chǎng)上。劉美玲感慨道：“或許就是因為太年輕、出名太快，自己在奧運會(huì )的壓力面前沒(méi)能挺住?！痹趭W運會(huì )臨近前的一個(gè)月，她的賽艇技術(shù)出現了技術(shù)變形?！爱敃r(shí)完全沒(méi)辦法去訓練了?！眲⒚懒岜硎?，盡管當時(shí)的團隊教練和心理老師都來(lái)輔導自己，但自己還是沒(méi)能調整好。最終，她被從奧運會(huì )備戰名單中換了下來(lái)。

這件事對當時(shí)的劉美玲打擊很大?！澳艽韲胰⒓訆W運會(huì )，是每個(gè)運動(dòng)員的夢(mèng)想?！钡敃r(shí)的劉美玲沒(méi)有時(shí)間可以傷心，因為她還有機會(huì )征戰世界錦標賽?！爱敃r(shí)我已經(jīng)失去了參加奧運會(huì )的機會(huì )，我不能再失去參加世界錦標賽的機會(huì )?！泵鎸π碌臋C會(huì )與壓力，她迅速調整心態(tài)、全身心投入到訓練中去。

說(shuō)起當時(shí)的備戰生活，劉美玲用一個(gè)“苦”字形容。劉美玲說(shuō)，當時(shí)心理上和體能上都承受了巨大的壓力?！拔覀兊膶?zhuān)項訓練基本都在一個(gè)小時(shí)以上，我的心率基本都保持在180-190左右。正常人心率如果去到180，基本上只能維持很短的時(shí)間就要馬上休息調整，不然會(huì )受不了?！彼f(shuō)。

除了艱苦的訓練，劉美玲表示讓她更“痛苦”的是在飲食方面。當時(shí)她參加的女子輕量級賽艇比賽項目，對體重有著(zhù)嚴格要求?！拔耶敃r(shí)體重差不多65公斤，兩個(gè)月的時(shí)間不到，我要控制到57公斤以下。大夏天，我得穿著(zhù)減肥衣跑步，飲食也必須嚴格控制，蛋白質(zhì)、蔬菜、碳水化合物等都有嚴格的攝入要求。自己看見(jiàn)公開(kāi)級運動(dòng)員可以隨便吃，非常羨慕?！眲⒚懒嵝ΨQ(chēng)，在自己的運動(dòng)生涯中，自己從來(lái)沒(méi)吃過(guò)飽飯。

功夫不負苦心人，1996年，劉美玲代表中國賽艇隊獲得了世界賽艇錦標賽四人雙槳冠軍?！澳玫绞澜珏\標賽的冠軍，也算是彌補了沒(méi)能參加奧運會(huì )的遺憾?！贝撕?，劉美玲連續奮戰獲得了1997年亞洲賽艇錦標賽冠軍、1997年第八屆全國運動(dòng)會(huì )賽艇冠軍。

劉美玲在1996年獲得世界賽艇錦標賽四人雙槳冠軍

轉變：在持續學(xué)習中不斷進(jìn)步

1999年劉美玲選擇轉型退役，但與其他運動(dòng)員不同的是，退役后的劉美玲并沒(méi)有立刻選擇去就業(yè)，而是進(jìn)入北京體育大學(xué)大學(xué)進(jìn)修學(xué)習?！斑@些年我也接觸到很多優(yōu)秀的人，我覺(jué)得學(xué)習是很有必要的?！彼f(shuō)。

“人一定要學(xué)習，要多學(xué)習?！眲⒚懒嵴J為，運動(dòng)員的眼光和視野不應該太狹窄，而要學(xué)會(huì )創(chuàng )造機會(huì )，把握機會(huì )，同時(shí)必須要有危機感，要主動(dòng)學(xué)習，增加自己的知識。

在學(xué)習中，她也喜歡嘗試新的事物。她的教練曾經(jīng)這樣評價(jià)她：“劉美玲是很時(shí)髦的，新事物她都很愿意接受、喜歡?！闭f(shuō)起自己的性格，劉美玲表示教練的這句評價(jià)很中肯。她坦言，自己不喜歡一成不變的環(huán)境，更傾向于有挑戰性的生活。

劉美玲退役后一直在廣東省從事青年賽艇運動(dòng)員教練工作，在任教的十多年里，培養訓練的運動(dòng)員曾獲得亞運會(huì )和世界錦標賽冠軍。2018年借調到北京參加北京冬奧會(huì )的工作一段時(shí)間。2019年，劉美玲回到廣東省賽艇隊，繼續擔任教練角色。對她來(lái)說(shuō)，這是一次新的挑戰、新的學(xué)習。

劉美玲與學(xué)生在比賽中合照

“以前當運動(dòng)員的時(shí)候總覺(jué)得做教練很輕松，現在當了教練，才發(fā)現其實(shí)完全不是這樣?！眲⒚懒嵴f(shuō)，當運動(dòng)員只需要管理好自己，而當教練則需要管理好一個(gè)團隊。成為一個(gè)好教練，帶領(lǐng)好團隊并且獲得優(yōu)異成績(jì)非常不容易。

劉美玲表示，每個(gè)運動(dòng)員的性格及其成長(cháng)背景、生活習慣都不一樣，如何因材施教更好的教導她們，是巨大的考驗，這就迫使自己要不斷學(xué)習、持續豐富自己?！白鳛橐粋€(gè)教練，你要塑造自己的人格魅力，讓運動(dòng)員服你，那首先自己就需要充電，要具備專(zhuān)業(yè)的知識?！?/p>

劉美玲記得學(xué)生中有位非常優(yōu)秀的選手，但是他一度想放棄自己的職業(yè)生涯?！爱敃r(shí)給他做了很多思想工作，希望他能堅持下來(lái)。訓練上也是花了很多心思去調整安排?！弊罱K，這位運動(dòng)員在劉美玲的鼓勵下堅持了下來(lái)，拿到亞運會(huì )賽艇比賽的冠軍?！八靼琢宋抑盀槭裁唇o她做那么多的思想工作，也認可了我。我也覺(jué)得自己所做的付出都是值得的?！?/p>

從運動(dòng)員到教練的轉變，劉美玲坦言這不僅僅是身份上的轉變，更是對自己的專(zhuān)業(yè)能力以及管理能力的考驗，自己要學(xué)的還很多，還需要在學(xué)習中不斷進(jìn)步。

希望：中國賽艇運動(dòng)會(huì )越來(lái)越好

近年來(lái)，中國運動(dòng)健兒在賽艇比賽中屢創(chuàng )佳績(jì)。賽艇這一水上項目逐漸成為運動(dòng)愛(ài)好者的“新寵”，越來(lái)越多的人了解、愛(ài)上賽艇運動(dòng)。

“現在社會(huì )上多了很多賽艇俱樂(lè )部，包括健身房也有陸上賽艇的訓練設備可以讓人們接觸到這一運動(dòng)?！眲⒚懒釋@一變化感到很開(kāi)心，她認為這是社會(huì )進(jìn)步的一種表現。因為賽艇運動(dòng)的開(kāi)展條件相對比較高，不僅僅需要開(kāi)闊的水域，同時(shí)對水質(zhì)也有要求，如果能夠開(kāi)展賽艇運動(dòng)，那也就證明當地的環(huán)境保護做得很到位。此外，參與賽艇需要的各種裝備價(jià)格相對比較高，“賽艇的普及推廣也表明人民的生活物質(zhì)水平提高了?！彼f(shuō)。

同時(shí)，劉美玲也很開(kāi)心人們能把運動(dòng)融入生活?！叭魏我粋€(gè)體育運動(dòng)，它都能夠讓一個(gè)人變得更加的陽(yáng)光、自信。這種精神上的改變是非常重要的?！彼f(shuō)。

劉美玲認為，賽艇的普及與推廣讓更多的人接觸了解到賽艇的同時(shí)，也為專(zhuān)業(yè)賽艇的發(fā)展提供了很大的助力，將會(huì )使中國賽艇的發(fā)展越來(lái)越好。

“她”對話(huà)

記者：人們可以通過(guò)哪些方式了解、接觸到賽艇？

劉美玲：賽艇近幾年越來(lái)越受歡迎，社會(huì )上多了很多賽艇俱樂(lè )部，現在的健身房也有陸上賽艇的訓練設備讓人們去接觸了解到賽艇。在專(zhuān)業(yè)方面，如果要進(jìn)入到體?；蛘呤菍?zhuān)業(yè)賽艇隊，就需要通過(guò)一步步的選拔。像廣州市，現在各個(gè)區都有自己的賽艇隊，各個(gè)區的賽艇教練會(huì )到各區的學(xué)校選拔適合賽艇的學(xué)生。

記者：現如今，越來(lái)越多年輕人關(guān)注到賽艇以及參與到各種運動(dòng)項目中，您怎么看待這個(gè)變化？

劉美玲：我覺(jué)得現在的年輕人真的要多參與戶(hù)外運動(dòng)，適當的體育鍛煉很有必要。無(wú)論你是不是選擇賽艇這一運動(dòng)。通過(guò)運動(dòng)，你的身體素質(zhì)可以得到提高，心態(tài)也變得堅韌，性格也會(huì )開(kāi)朗。運動(dòng)給人們帶來(lái)的正面影響非常重要。

記者：回顧您自己的賽艇運動(dòng)生涯，它給您帶來(lái)了哪些改變？您獲得了什么？

劉美玲：賽艇給我最大的人生改變就是對我意志力的磨煉。說(shuō)實(shí)話(huà)，當運動(dòng)員都不容易，賽艇運動(dòng)員尤其不容易。賽艇作為一項戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常面臨風(fēng)吹雨淋日曬。運動(dòng)員的訓練本來(lái)就很累，你還要面對大自然的天氣考驗，能夠堅持下來(lái)，你必須要有很強的意志力。

這些年的運動(dòng)生涯，讓我變得更加堅韌。這種意志力的磨煉讓我在日后的工作、生活中即使遇到困難，我也能以積極、陽(yáng)光的心態(tài)去面對。我感覺(jué)所有的困難都能迎刃而解，我不會(huì )輕易就被困難所打敗。

記者：未來(lái)您有什么規劃與期待？

劉美玲：現在我最主要的目標就是在粵港澳大灣區的全運會(huì )賽艇項目上，帶領(lǐng)自己的隊伍取得更好的表現。我也相信在2024年巴黎奧運會(huì )，我們中國的賽艇成績(jì)會(huì )更上一層樓，我對此是非常有信心的。

她金句

成功的道路，往往都是窄小而充滿(mǎn)荊棘的，奇跡來(lái)臨的時(shí)候，往往都是在你想放棄終未放棄的那一刻。

文/羊城晚報全媒體記者 聶粵

圖/受訪(fǎng)者提供

關(guān)鍵詞： 堅持不懈